{"id":48902,"date":"2026-02-16T08:59:51","date_gmt":"2026-02-16T06:59:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.incliva.es\/incliva-aporta-evidencia-de-que-el-envejecimiento-biologico-y-la-fragilidad-son-modificables-mediante-intervenciones-de-estilo-de-vida\/"},"modified":"2026-02-16T09:00:05","modified_gmt":"2026-02-16T07:00:05","slug":"incliva-aporta-evidencia-de-que-el-envejecimiento-biologico-y-la-fragilidad-son-modificables-mediante-intervenciones-de-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/incliva-aporta-evidencia-de-que-el-envejecimiento-biologico-y-la-fragilidad-son-modificables-mediante-intervenciones-de-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"INCLIVA aporta evidencia de que el envejecimiento biol\u00f3gico y la fragilidad son modificables mediante intervenciones de estilo de vida"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth 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Sanitaria INCLIVA, del Hospital Cl\u00ednico Universitario de Val\u00e8ncia, aporta evidencia de que el envejecimiento biol\u00f3gico y la fragilidad no son procesos inevitables, sino potencialmente modificables mediante intervenciones de estilo de vida bien dise\u00f1adas.<\/p>\n<p>El objetivo principal de la investigaci\u00f3n, cuyos resultados acaban de publicarse en <em>Aging Cell<\/em>, fue evaluar si una intervenci\u00f3n basada en ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional puede revertir la fragilidad y frenar el envejecimiento biol\u00f3gico, definido como el conjunto de cambios moleculares y funcionales que reflejan c\u00f3mo envejece realmente el organismo, independientemente de los a\u00f1os cumplidos.<\/p>\n<p>La fragilidad es un s\u00edndrome geri\u00e1trico asociado a una capacidad de respuesta disminuida y una alta vulnerabilidad a los factores estresantes en el adulto mayor, que se traduce en mayor dependencia y disminuci\u00f3n de la calidad de vida que, si no se previene o se trata, aumenta el riesgo de discapacidad, hospitalizaci\u00f3n y muerte. La fragilidad f\u00edsica se define por la presencia de tres de cinco caracter\u00edsticas: debilidad muscular, lentitud en la marcha, baja actividad f\u00edsica, agotamiento (o fatiga) y p\u00e9rdida de peso involuntaria.<\/p>\n<p>El punto de partida de la investigaci\u00f3n es que la fragilidad es una condici\u00f3n reversible y representa una fase intermedia entre el envejecimiento saludable y la discapacidad, pero actualmente se carece de marcadores biol\u00f3gicos que permitan detectar de forma temprana los cambios celulares y moleculares asociados a este proceso o evaluar la eficacia real de las intervenciones enfocadas a revertir dicha fragilidad.<\/p>\n<p>\u201cEl estudio destaca por evaluar una intervenci\u00f3n no farmacol\u00f3gica, segura y personalizada en personas mayores fr\u00e1giles, integrando por primera vez en un contexto cl\u00ednico real mejoras funcionales con biomarcadores del envejecimiento biol\u00f3gico, y demostrando su viabilidad y eficacia incluso durante la pandemia de COVID-19. Adem\u00e1s, aporta evidencias de que el envejecimiento biol\u00f3gico y la fragilidad pueden modularse mediante h\u00e1bitos de vida saludables, integrando de forma longitudinal relojes epigen\u00e9ticos obtenidos a partir de muestras de sangre con mejoras funcionales en una poblaci\u00f3n habitualmente infrarrepresentada. Estos relojes, sensibles a la intervenci\u00f3n y medidos mediante t\u00e9cnicas poco invasivas, permiten detectar cambios cuantificables en la trayectoria del envejecimiento biol\u00f3gico en paralelo a la mejora cl\u00ednica, abriendo nuevas v\u00edas para evaluar la eficacia real de programas preventivos y personalizar estrategias orientadas a prolongar la autonom\u00eda y la calidad de vida en la vejez\u201d, explica la doctora M\u00aa Carmen G\u00f3mez Cabrera, una de las investigadoras principales del estudio.<\/p>\n<h3><strong>Ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional<\/strong><\/h3>\n<p>La investigaci\u00f3n evalu\u00f3 el impacto de una intervenci\u00f3n multidominio basada en ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional sobre la fragilidad y el envejecimiento biol\u00f3gico en personas mayores fr\u00e1giles que viven en la comunidad. El estudio se dise\u00f1\u00f3 como un ensayo cl\u00ednico controlado y aleatorizado, con una duraci\u00f3n de seis meses.<\/p>\n<p>Un total de 47 personas mayores de 70 a\u00f1os fueron asignadas a un grupo de intervenci\u00f3n o a un grupo control. El grupo de intervenci\u00f3n particip\u00f3 en un programa personalizado de ejercicio multicomponente (fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad) tres veces por semana, y recibi\u00f3 diariamente un suplemento nutricional rico en prote\u00ednas, vitaminas y minerales. El grupo control continu\u00f3 con la atenci\u00f3n habitual.<\/p>\n<p>Antes y despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n se realizaron evaluaciones cl\u00ednicas, funcionales y nutricionales, junto con el an\u00e1lisis de marcadores moleculares de envejecimiento a partir de muestras de sangre, incluyendo relojes epigen\u00e9ticos y una estimaci\u00f3n de la longitud de los tel\u00f3meros mediante una aproximaci\u00f3n basada en el an\u00e1lisis de metilaci\u00f3n del ADN. Esta metodolog\u00eda permiti\u00f3 analizar de forma integrada los cambios funcionales y biol\u00f3gicos asociados a la intervenci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>Otros datos de inter\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>Los investigadores principales del estudio han sido la doctora M\u00aa Carmen G\u00f3mez Cabrera, coordinadora del<a href=\"https:\/\/incliva.portalinvestigacion.com\/grupos\/369\"> Grupo de Investigaci\u00f3n en Ejercicio, Nutrici\u00f3n y Estilo de Vida Saludable<\/a> de INCLIVA y el doctor Jos\u00e9 Vi\u00f1a, coordinador del <a href=\"https:\/\/incliva.portalinvestigacion.com\/grupos\/267\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Envejecimiento y Ejercicio F\u00edsico<\/a> de INCLIVA, ambos investigadores tambi\u00e9n de la Universitat de Val\u00e8ncia (UV) y del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES), del Instituto de Salud\u00a0 Carlos III (ISCIII).<\/p>\n<p>Han intervenido, adem\u00e1s, la doctora Gloria Olaso Gonz\u00e1lez y el doctor Fernando Mill\u00e1n Domingo, ambos del Grupo de Investigaci\u00f3n en Ejercicio, Nutrici\u00f3n y Estilo de Vida Saludable de INCLIVA; y los doctores Juan Antonio Carbonell, responsable de la <a href=\"https:\/\/incliva.portalinvestigacion.com\/grupos\/395\">Unidad de Bioestad\u00edstica<\/a> de INCLIVA; y Jos\u00e9 Luis Garc\u00eda Gim\u00e9nez, coordinador del <a href=\"https:\/\/incliva.portalinvestigacion.com\/grupos\/378\">Grupo de Investigaci\u00f3n en Epigen\u00f3mica y Epigen\u00e9tica traslacional<\/a> de INCLIVA e investigador del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red de Enfermedades Raras (CIBERER). Tambi\u00e9n han participado investigadores de varios grupos de INCLIVA y la UV y del Hospital de la Ribera y el Hospital La Fe.<\/p>\n<p>El desarrollo de esta investigaci\u00f3n ha contado con la participaci\u00f3n de plataformas y equipamientos cient\u00edfico-t\u00e9cnicos especializados. El an\u00e1lisis del envejecimiento biol\u00f3gico se realiz\u00f3 mediante el estudio de la metilaci\u00f3n del ADN a trav\u00e9s de Epidisease S.L (<em>spin off<\/em> del CIBER-ISCIII, la Universitat de Val\u00e8ncia e INCLIVA). Asimismo, se utiliz\u00f3 la plataforma de Bioestad\u00edstica de INCLIVA para el procesamiento e interpretaci\u00f3n de la informaci\u00f3n molecular, integr\u00e1ndola con los datos cl\u00ednicos y funcionales del estudio.<\/p>\n<p>Este estudio ha obtenido financiaci\u00f3n del ISCIII (CB16\/10\/00435 (CIBERFES); PID2022-142470OB-I00 and Red EXERNET-RED DE EJERCICIO FISICO Y SALUD (RED2022-134800) del Ministerio de Ciencia, Innovaci\u00f3n y Universidades; PROMETEO (CIPROM\/2022\/56) de la Conselleria de Educaci\u00f3n, Cultura y Universidades de la Generalitat Valenciana; y fondos de la UE (H2020- DIABFRAIL-LATAM (Ref: 825546).\u00a0 La Generalitat Valenciana ha cofinanciado, adem\u00e1s, parte del equipamiento empleado en este trabajo con fondos FEDER (OP FEDER of Comunitat Valenciana 2014-2020). Nestl\u00e9 Health Science ha financiado tambi\u00e9n parte de este estudio.<\/p>\n<p>Referencia del art\u00edculo:<\/p>\n<p>Olaso-Gonzalez, G., Millan-Domingo, F., Garcia-Fernandez, L., Garcia-Tercero, E., Cebrian, M., Garcia-Dominguez, C., Carbonell, J. A., Casabo-Valles, G., Garcia-Gimenez, J. L., Tamayo-Torres, E., Gambini, J., Tarazona-Santabalbina, F. J., Vina, J., &amp; Gomez-Cabrera, M. C. (2026). A Multidomain Lifestyle Intervention Is Associated With Improved Functional Trajectories and Favorable Changes in Epigenetic Aging Markers in Frail Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Aging cell, 25(2), e70376. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/acel.70376\">https:\/\/doi.org\/10.1111\/acel.70376<\/a><\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\" style=\"margin-bottom:20px;\"><img width=\"408\" height=\"70\" title=\"Imagen1\" src=\"https:\/\/www.incliva.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Imagen1-1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-48900\" srcset=\"https:\/\/www.incliva.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Imagen1-1-200x34.jpg 200w, https:\/\/www.incliva.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Imagen1-1-400x69.jpg 400w, https:\/\/www.incliva.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Imagen1-1.jpg 408w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 408px\" \/><\/span><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1532px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":10,"featured_media":48903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[189],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48902"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48902"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48906,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48902\/revisions\/48906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.incliva.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}